الســـــــراج الـــــوهاج
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


يـــدا بيــد نبــني مـــنتدانا و نرتقي إلى الأحسن بإذن الله
 
دخولالرئيسيةأحدث الصورالتسجيل

 

 حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ANOUAR
Admin الــمديـــــــر الـــعـام
Admin   الــمديـــــــر الـــعـام
ANOUAR


ذكر عدد الرسائل : 670
العمر : 38
البلد : متليلي الشعانبة
العمل/الترفيه : Graphic Designer
الــــهوايـــــــــة المفــــضلة : creation Graphic
تاريخ التسجيل : 10/06/2008

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة Empty
مُساهمةموضوع: حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة   حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة Icon_minitime1الثلاثاء سبتمبر 16, 2008 7:36 pm

السلام عليكم ورحمة الله

حبيت ان اطرح عليكم هدا الموضوع واتمنى ان يعجبكم

كيف تحافظ على جسمك باتباع الطرق التالية

Standard push-up

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة 1167710337_1-Standard-push-up


Uneven pushup

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة 1167710656_2-Uneven-pushup



Elbow pushup

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة 1167710690_3-Elbow-pushup


Table pushup

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة Table_push-up


Wide arm pushup

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة 1167710723_4-Widearm-pushup


Dip

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة 1167710760_5-Dip


Decline pushup

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة 1167710794_6-Decline-pushup


Walking pushup

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة Walking_push-up


Hindu pushup

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة 1167710882_8-Hindu-pushup


Diver bomb pushup


حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة Diver-bomb



farao الموضوع منقول للفائدة ...لا تنسونا بصالح الدعاء من فضلكم farao

تقبلوا تحيات أخوكم أنور lol!


حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة Wh_41574624
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://siradj.yoo7.com
tasnim

tasnim


انثى عدد الرسائل : 60
العمر : 29
البلد : bordj .b .a
العمل/الترفيه : hip hop
الــــهوايـــــــــة المفــــضلة : hip hop
تاريخ التسجيل : 11/09/2008

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة   حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة Icon_minitime1الأربعاء سبتمبر 17, 2008 5:27 pm

thank you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://djoumana.mam9.com
ANOUAR
Admin الــمديـــــــر الـــعـام
Admin   الــمديـــــــر الـــعـام
ANOUAR


ذكر عدد الرسائل : 670
العمر : 38
البلد : متليلي الشعانبة
العمل/الترفيه : Graphic Designer
الــــهوايـــــــــة المفــــضلة : creation Graphic
تاريخ التسجيل : 10/06/2008

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة   حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة Icon_minitime1الخميس سبتمبر 18, 2008 1:38 pm

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة 76656064fc
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://siradj.yoo7.com
 
حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور لتمارين رياضية مهمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الســـــــراج الـــــوهاج :: مواضيع المنتدى :: عيادة المنتدى :: منتدى الصحة-
انتقل الى: